Vai ir iespējams palielināt dzimumlocekļa izmēru

Dzimumlocekļa izstiepšana burtiski nav iespējama. Vingrinājumu mērķis ir piešķirt orgānam elastību un palielināt asins tilpumu, kas erekcijas brīdī steidzas un nosaka orgāna masu.

vīrietis ar palielinātu dzimumlocekli

Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, jāvingro regulāri un ilgstoši.

Pirms nodarbību uzsākšanas ir nepieciešams "iesildīt" dzimumlocekli. Lai to izdarītu, uz kuņģa uzliek karstā ūdenī samērcētu kompresi, pēc tam dzimumlocekli aptin un tur 3-5 minūtes.

Dzimumlocekļa paplašināšanas vingrinājumi ir spēka slodze. Iesildīšanās ir nepieciešama, lai sagatavotu dzimumlocekli un palielinātu asins plūsmu.

Stiepšanās spēks

Turot dzimumlocekli aiz galvas, pavelciet to prom no sevis un nofiksējiet izstieptā stāvoklī uz 5 sekundēm. Pēc tam piecas sekundes velciet to pa labi. Izstiepiet, līdz parādās viegls sāpīgums. Šajā gadījumā nevajadzētu būt diskomfortam. Pēc tam dariet to pašu pa kreisi, uz leju un uz augšu.

Šis vingrinājums palīdz izstiept kavernozo ķermeni dzimumlocekļa biezumā un palielināt tā garumu. Šo manipulāciju laikā dzimumloceklim jābūt mīkstam, atslābinātam. Lai satvertu galvu, priekšāda jāvelk līdz pamatnei līdz galam. To var izdarīt, sēžot uz dīvāna malas.

Apļveida stiepšanās

Biedru aiz galvas velk uz priekšu un tur 5 sekundes, pēc tam velk uz augšu. Turpinot stiept, lēnām pagrieziet to pretēji pulksteņrādītāja virzienam, līdz tas ieņem sākotnējo stāvokli. Aplis jāpabeidz 5 sekundēs. Atkārtojiet vingrinājumu 25 reizes.

Pēc katra otrā pagrieziena jums ir nedaudz jāsakrata dzimumloceklis un jāmasē, lai normalizētu asins plūsmu. Šis vingrinājums izstiepj skrimšļus dzimumlocekļa pamatnē un pagarina to.

Sēdes stiepšanās

To veic ar 30-40% erekciju. Biedru velk uz sēžamvietu un lēnām apsēžas uz tā. Tādā veidā no iekšpuses tiek palielināts spiediens uz kavernozajiem korpusiem. Ir iespējams panākt ne tikai orgāna garuma, bet arī biezuma palielināšanos.

V-stiepums

Vingrinājums tiek veikts ar mīkstu locekli. Satveriet galvu īkšķa un rādītājpirksta gredzenā. Izstiepiet cik vien iespējams un turiet 5-7 sekundes. Tajā pašā laikā ar otrās rokas īkšķi nospiediet uz dzimumlocekļa pamatnes un turiet to pie galvas un muguras. Atkārtojiet 10 reizes.

Svarīgi, lai galvas satvēriens būtu ciešs, tikai tad efekts būs maksimāls. Ja vingrinājuma laikā parādās sāpes, jums ir jāsaspiež galva, izspiežot no tās asinis. Pēc tam turpiniet vingrinājumu.

Masāža

Vingrošanai izmantojiet smērvielu. Satveriet dzimumlocekli vieglas erekcijas stāvoklī ar pirkstiem pie pamatnes. Veiciet kustības uz galvu un muguru, pakāpeniski palielinot ātrumu. Pēc pilnīgas erekcijas sākuma satveriet dzimumlocekli ar vienu roku pie galvas un ar otru roku pie pamatnes.

Šādā veidā turot asinis dzimumlocekļa biezumā, vairākas reizes izstiepiet, maksimāli izstieptā stāvoklī noturot 10 sekundes. Svarīgi nepārspīlēt un nesastiept ādu vai saites.

Mahi

100% erekcijas stāvoklī piecelieties ar plaši izplestām kājām. Pagrieziet dzimumlocekli vertikālā un horizontālā virzienā, vienlaikus sasprindzinot starpenes muskuļus.

Kegel tehnika

Šī metode pati par sevi nepalielina dzimumlocekli, bet palīdz uzlabot seksuālās dzīves kvalitāti. Pamatojoties uz PC muskuļa (pubococcygeal muskuļa) attīstību. Šis muskulis kontrolē urinēšanu un ir atbildīgs par orgasmu. Lai to atrastu, pietiek pārtraukt urinēšanas darbību vidū.

Veiciet šādus pārtraukumus piecas reizes katrā tualetes apmeklējuma reizē. Šī prasme tiek definēta kā "tūpļa nospriegošana" un pēc tam palīdz kontrolēt ejakulāciju un pagarināt erekciju.

Slodzes piekare

Populārs vingrinājums, bet neefektīvs. Dzimumloceklis nav muskulis, to nevarēs uzpumpēt. Svaru piekarināšana tikai izstiepj ādu un bojā asinsvadus. Iespējamais garuma pieaugums ir saistīts ar biezuma samazināšanos.

Jelqing (no arābu valodas nozīmē "slaukšana")

Atšķirt klasisko tehniku un aiztures jelq.

Klasiskā jelqing tiek veikta 60-80% erekcijā. 100% erekcijā var tikt traumēti virspusēji asinsvadi. Piestipriniet dzimumlocekli pie pamatnes ar indeksu un īkšķi un lēnām velciet uz priekšu. Pēc 3 sekundēm sasniedziet galvu. Satvērienam jābūt tādam, lai novērstu asiņu aizplūšanu.

Sasniedzot galvu, neapstājoties, veiciet tās pašas manipulācijas ar otru roku. Izstiepumam jābūt nepārtrauktam. Atkārtojiet 5 minūtes. Kompresijas pakāpe nedrīkst būt neērta. Kad ejakulācija tuvojas, varat apturēt.

Jelq ar aizturi atšķiras no klasiskā ar to, ka, sasniedzot galvu, jums jāapstājas un jātur dzimumloceklis ar pirkstiem 10 sekundes.

Blakus efekti

Šādiem dzimumlocekļa paplašināšanas vingrinājumiem ir savas sekas. Lielākā daļa no viņiem dažu dienu laikā izzūd paši.

Dzimumlocekļa tumšums

Dažās vietās uz dzimumlocekļa parādījās neliels tumšums vai viss dzimumloceklis ieguva bronzas nokrāsu. Šī blakusparādība var parādīties pēc mēnešiem ilgas apmācības. Tās intensitāte ir atkarīga no individuālās noslieces uz ķermeņa zilumiem.

Izvirzītas vēnas

Vingrošanas rezultātā jūsu asinsvadi var palielināties un kļūt redzamāki.

Traipi

Parasti parādās uz galvas. Plankumi bieži ir sarkani un atgādina dūriena zīmi. Bet retos gadījumos tie var būt tumšāki un lielāki. Tas ir signāls, lai samazinātu treniņu intensitāti.

Vingrinājumu pabeigšana

Iesildīšanās ļaus atpūsties un nomierināties pēc nodarbībām. Ir nepieciešams arī masēt dzimumlocekli ar apļveida kustībām. Šim nolūkam varat izmantot jebkuru augu mitrinātāju. Masāža atjaunos asinsriti.

Pēc tam uzklājiet siltu kompresi vai kādu laiku iemērciet dzimumlocekli traukā ar siltu ūdeni. Nosusiniet dzimumlocekli ar dvieli.

Papildus vingrinājumiem ieteicams lietot zāles, kas palīdz sasniegt vēlamo rezultātu.