Vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa

Mūsdienās, pateicoties plašam publicitātes un ražotāju intereses, ir kļuvusi īpaši populāra tēma lieluma vīriešu dzimumlocekļa, līdz ar to tāpat parādījās plašs pieprasījums pēc dažādu dzimumlocekļa palielināšanas metodes. Tie ir ļoti atšķirīgi un dažādi krēmi-ziedes, tabletes, Uztura bagātinātāji un darbība, līdz vienkāršiem fiziskiem vingrinājumiem, par tiem tad arī būs runa.

Esiet ļoti uzmanīgi ar vienīgi ar stiepšanos un piekares dzimumloceklī dažādu kravu, tas var novest pie briesmīgām sekām. Konsultējieties ar ārstu!

kā palielināt dzimumlocekli

Bet cik tas viss ir efektīvi? Tiešām tas var palīdzēt palielināt dzimumlocekli vai tas ir kārtējais veids, kā izvilkt naudu no gullible klientiem? Viedoklis atšķiras diametrāli pretējs, un par to būs runa šajā rakstā, kā arī tiks sniegti populārākās vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekli.

Vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa: iznīcināšanu mīts

Vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa vērsti uz pagarināšana un paplašināt dzimumlocekļa audu apasiņošanu. Šos vingrinājumus var izpildīt gan manuāli, gan izmantojot dažādas palīgierīces.

Tomēr jābūt uzmanīgiem — neskatoties uz dominējošās domāt, ka dzimumlocekļa lūzums nekas, sabojāt to, pilnībā liedzot funkcionalitāti, tas ir iespējams!

Kādi ir vingrinājumi, lai dzimumlocekļa

Lai palielinātu dzimumlocekļa, ir divi virzieni:

  1. nostiprina muskuļu vingrinājumi, kas atbalsta dzimumlocekli (muskuļi iegurņa pamatnes);
  2. stiepes izturība un pagarinājums audos paša dzimumlocekļa mērķis ir izveidot jaunu šūnu audiem.

Dzimumlocekļa paplašināšanās vingrinājumi: iznīcināšanu mīts

Tātad, iznīcināt mīts tieši tagad: stumbrs dzimumlocekļa nesatur audumu, var iegādāties lielāku tilpumu, fiziskiem vingrinājumiem un treniņiem. Apskatīt tipisks video par to, kā palielināt dzimumlocekļa, tajā redzamas populārākās metodes, dzimumlocekļa palielināšanas:

Kā jūs saprotat, šāds "masāža" nav novedīs pie palielināt dzimumlocekļa izmēru.

No otras puses, un no šādas rīcības var būt labums — regulāras nodarbības ar tādiem vingrinājumiem spēj samazināt jutību dzimumlocekļa, un tas pagarinās jūsu dzimumaktu un palīdzēs izvairīties no priekšlaicīgas ejakulācijas. Bet atkārtoju, palielinot dzimumlocekļa izmēru paļauties nevajadzētu.

Dzimumlocekļa paplašināšanās, izmantojot ierīces

Ierīces dzimumlocekļa palielināšanai var nosacīti iedalīt divos veidos: stiepes un vakuuma.

Pirmos pārstāv dažādas versijas ierīces, kuru mērķis ir pagarināt peni, izveidojot pastāvīgu stiepes slodzi uz to.

  • Teorētiski, cilvēks ir spējīgs mainīt to izmērus ar sava ķermeņa tādējādi, spilgtākais piemērs — sievietes ar padaung, kam ir tik garš kakls, ka žņaugt, ja noņems to atbalsta gredzenu.
  • Tomēr, lai sasniegtu šādu rezultātu, nepieciešams sākt ietekme no agras bērnības, un rezultāts nav skaistums, un patoloģija.
  • Cilvēka organisms vispār nav nosliece labi reaģēt uz izmaiņām ievietoto tajā dabu mehānismus un procesus.

Tātad, teorētiski jūs varat pagarināt loceklis, izstiepjot to ļoti ilgu laiku, bet izdosies tas ir maz ticams, bet bojāt dzimumlocekļa audus iespēja ir.

Otrā tipa ierīcēm, lai palielinātu dzimumlocekļa, vakuuma, darbojas pēc principa, pompa, izsūknēt gaisu no uzglabāšanas kapacitāti, radot tajā negatīvs spiediens. Penis, kurš darbvietu paplašinātājs, sāk satraukti, uzpildes asinīm.

Šādas ierīces ir vairāk populārs, jo rezultāts ir kā erekcija ir redzams uzreiz, vēl jo vairāk tāpēc, ka šīs ierīces palīdz ātri sasniegt erekciju, kad erekcijas traucējumiem.

Iezīme pagarinātāji tā, ka tos nevar lietot uz ilgu laiku — jūs varat viegli pārspīlēt un panākt asiņošana.

Kavernozs ķermeņa dzimumlocekļa nav aprēķināti uz pastāvīgu slodzi, tāpēc "avārijas" to izmantošana neko labu viņiem nesola.

Pareizi vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa

Daudzi no vīriešiem, kam patīk nodarboties ar sportu, radās jautājums: vai ir iespējams palielināt dzimumlocekli un padarīt to lielāku un spilgti? Lai atbildētu uz šo jautājumu, ir nepieciešams, lai sāktu runāt par anatomiju vīrieši. Pirmkārt: penis sastāv no muskuļu audiem, bet no skrimšļa traucējums.

Kas tādā gadījumā dod apgādi cietā stāvoklī? Liesmās skats dzimumloceklis iegūst sakarā ar palielinātu asins pieplūdi, sakarā ar šo dzimumlocekļa izrādās stāvs stāvoklī un ievērojami palielinās izmēros.

Tātad, palielināt dzimumlocekļa un tādējādi palielinātu to nav iespējams, tomēr ir iespējams padarīt vairāk, izmantojot speciālus vingrinājumus, kas ir ērti veikt mājas apstākļos. Šajā rakstā mēs jums pateiks, kā to var izdarīt.

Iepriekšēja sakarsēšana

Tā kā daudzi vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa ir nedaudz traumatiska, ir nepieciešams veikt padziļinātu iesildīšanās corpora cavernosa pirms treniņa.

  • Lai to izdarītu, jums vajadzētu apliet dvieli karstā ūdenī, lai tas kļuva slapjš un karsts.
  • Tālāk kārtīgi to izgrieziet dvieli un aptiniet dzimumloceklis ir pilnībā uz 2-3 minūtēm.
  • Āda un asinsvadi kļūs elastīgi, kas palīdzēs samazināt varbūtību, traumas nullei.

Pirmais mēģinājums

veidi, kā palielināt locekli

Pirmā lieta, kas jums nepieciešams – ir smērviela. Izmantojot tās, jūs varēsiet veikt vingrinājumus bez hurting jūsu dzimumlocekļa. Ērti tupēt uz gultas malas vai krēsla un ieziediet dzimumlocekļa smēri.

Tālāk, izmantojot lielo un rādītājpirkstu veikt uztveršanas dzimumlocekļa pie tā pamatnes, un sāciet lēnām novadīt ādu galviņā, tur visvairāk stiepjot un kavernozs ķermeņa dzimumlocekļa.

  • Pēc kāda laika jūsu dzimumlocekļa iegūs satraukti valsts un palielinās izmēros.
  • Tā tam arī ir jābūt, tas ir nepieciešams nosacījumi vingrinājumi.
  • Neskatoties uz dzimumlocekļa izmēriem, turpiniet vingrojumu, nav vājinot rokturis pie pamatnes.
  • Šajā gadījumā, jums ir nepieciešams palielināt ātrumu, savstarpēja pakāpeniski kustību no pamatnes dzimumlocekļa viņa galvā.

Veicot šo vingrinājumu, jūs cenšaties saglabāt pēc iespējas vairāk asiņu sūklis porās dzimumlocekļa.

Pēc 10 minūtēm, jūs varat sasniegt erekciju, šajā gadījumā ir nepieciešams maksimāli izspiest peni pie pamatnes ar mērķi aizkavēt nāk uz dzimumlocekļa asins, lai viņa varētu stiept kavernozs ķermeni.

Turiet dzimumlocekļa tādā stāvoklī 1 minūti, un pēc tam atlaidiet.

Ja vingrinājuma izpildīšanas laikā jūs jūtat nelielu diskomfortu vai sāpes, nekavējoties pārtrauciet veikt treniņš un vēlreiz izlasiet instrukciju izpildi.

Ja regulāri atkārtojot šo vingrinājumu katru dienu, jūs varat palielināt jūsu dzimumlocekļa, līdz 3 centimetriem par 1 mēnesi.

Otrais vingrinājums

Galvenais mērķis šīs aktivitātes ir stiepšanās dzimumlocekļa garumu vispirms nav satraukti, bet pēc tam stāvs stāvoklī.

Pēc nepieciešamās apmācības apsildāmi dzimumlocekļa jums ir nepieciešams, lai segtu galviņu, tādējādi netraucējot asinīs, un sākt veikt atgriezeniskās noslēdz atgriezeniskās kustības cilindrā, proti, piekļaut un stiept dzimumlocekļa pēc kārtas. Ar šo vingrinājumu jūs panāksiet strijas corpora cavernosa, no kuriem sastāv dzimumlocekļa.

Ar katru reizi tā novadot lieko, centieties, lai stiept dzimumlocekļa, līdz parādās neliels sāpīgums un katru reizi vilkt vairāk. Bet esiet uzmanīgi: šis vingrojums var radīt nelielas traumas, kas nav vēlams, lai gūtu panākumus treniņu.

Kad jūs esat sasniedzis maksimālo strijas jūsu dzimumlocekļa, mēģiniet 10 sekundes aizturēt viņu tādā stāvoklī, vispirms izstiepjot sev priekšā, bet pēc tam paceliet uz augšu un tāpat turiet 10-15 sekundes maksimālu izstieptā stāvoklī, nav vājinot rokturis roku.

Trešais vingrinājums

Tas ir treniņu satraukti locekļa atslābinātā stāvoklī. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams ņemt ar pirkstiem dzimumlocekļa un mēģināt, lietojot vidēji daudz spēka, lai sāktu stiept to garumā. Darīt katru periodiskums ieteicams pēc 10-15 sekundēm.

  • Pēc 10 reps mainīt pozīciju dzimumlocekļa un, ja stiepšanās paceliet to uz augšu, tādējādi piespiežot to pie kaunuma kaula.
  • Turpmāk sāc stiept jūsu dzimumlocekļa, pagriežot to par 360 grādiem, kas palīdz stiept skrimšļu atvases ļoti pie pamatnes dzimumlocekļa.
  • Pēc treniņa jums būs nepieciešams veikt relaksējošu masāžu ar mērķi atjaunot darbā un asinsvadu sistēmu.
  • Arī var vannoties, kas labvēlīgi ietekmēs ne tikai uz treniņu, bet arī uz sēkliniekiem.
  • Karsēšanas varēs palīdzēt jums atpūsties un tikt galā ar pārdzīvojumiem, kas jums ir ieguvuši, veicot vingrinājumus.

Masāža – vingrinājums, lai dzimumlocekļa

Masāža – vingrinājums, lai dzimumlocekļa (PCH), kas izstrādāta, lai uzlabotu tās īpašības. Šī metode ir aizņēmusies no arābiem, kas no paaudzes paaudzē, no tēva uz dēlu nodeva praksi šī uzdevuma.

Nekā noderīga masāža?

No pozitīvās puses šīs aktivitātes būtu šādi:

  1. Dzimumlocekļa palielināšana (garums un apkārtmērs);
  2. Uzlabot uzpildes asinīm PCH (cietība, lai uzlabotu erekcija, vairāk skatieties linkā);
  3. Pārvarot stāvoša procesu PCH.

Būtība vingrinājumi

Galvenais uzdevums masāžas ir injekcijas liela daudzuma asins dzimumloceklis. Sakarā ar ko var izraisīt spiedienu, var veidoties microtrauma struktūrā PCH. Parasti šādas traumas ātri sadzīst un tas noved pie tā, ka uz vietas veco audumu veidojas jaunas, bet jau plašākā mērogā.

Šo īpatnību izmanto, lai palielinātu dzimumlocekļa, kuras būtība ir super kompensācijas organismā, traumēto audu.

Piemēram, masāžas iedarbība vērsta uz dzimumlocekļa palielināšana var salīdzināt ar muskuļu augšanu: trenējot muskuļu šķiedras traumēti, bet atpūtas laikā to vietā rodas citas muskuļu šķiedras, bet jau vairāk nekā iepriekšējā.

Tehnikas slapjš masāžas (iepriekš suku PCH smērvielu):

  1. Jebkuri pakāpes erekciju 50-75% (optimālā vērtība, jo vairāk — traumatiska, mazāk — neefektīvi);
  2. Salokot īkšķi un rādītājpirkstu gredzenu (asa uztvere labi), apķersiet loceklis pēc iespējas tuvāk pamatnes;
  3. Saspiediet smaka un lēni, apmēram 3 sekundes, svina uztveršanas pie galviņas PCH, turot peni paralēli grīdai;
  4. Tiklīdz jūsu uztveršanas būs pie pamatnes galviņas, pārtvert pamats locekli no otras puses, bet smaka pie galvas atlaidiet;
  5. Atkārtojiet no 1. līdz 4. no otras puses.

Pēc masāžas PCH miera stāvoklī ir izskatās vairāk, ir pārāk liels, – ir pārliecināts zīme, ka masāža notika veiksmīgi.

Par izskatu-tas nav sarežģīts uzdevums, taču būs nepieciešams zināms laiks, lai pilnībā to apgūt. Pēc masāžas ir lietderīgi veikt vingrinājumus uz šim nolūkam cirkšņa muskuli.

Sildīšana

vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa

Obligāts nosacījums ir iepriekšēja sildīšana PCH – tas samazina iegūt traumas un sagatavos loceklis realizēt. Pabeigt procedūru masāžas arī ir aprīkots sildīšanas režīmu.

Karsēšanas veidi, kā:

  • Duša;
  • Komprese. Padariet ar karstu kompresi uz PCH, izmantojot auduma gabala. Uzturēt vajadzīgo temperatūru audumi, ciktāl tās atdzišanai;
  • Traukā ar siltu ūdeni. Nolaidiet PCH traukā ar siltu ūdeni – tam jābūt pietiekami siltu, lai sasildītos un nedrīkst sagādāt diskomfortu (pārāk karsti).

Sildīšana ir jāilgst ne mazāk par 5 minūtēm. Pēc karsēšanas PCH ir kļūt par vieglu, relaksējošu un lielu – ir pārliecināts zīme, ka sildīšana ir pagājis veiksmīgi.

Galvenie punkti, masāžas

Uz ka jāpievērš uzmanība vispirms veicot masāžas:

  • Simetriskās kustību ar abām rokām. Tā kā vingrinājuma izpildi prasa rezerves darba roku, raugieties, lai, vērīgums, kustība un spēks asa uztvere ir vienāda ar divām rokām. Ja to neievēro, var attīstīties asimetrija dzimumlocekļa un to izliekums uz vienu no pusēm, sakarā ar to, ka viena no pusēm būs augt ātrāk;
  • Vienādu spiedienu visā stumbra dzimumlocekļa. Daudzi mēdz palielināt spiedienu uz beigām galviņas, kas var izraisīt efektu "beisbola nūjas", kad pamats locekli, mazāk sākuma galviņas PCH;
  • Ilgums kustības. Lai vairāk labu ķermeņa jāievēro ilgums kustības ne mazāk par 3 sekundēm;
  • Pakāpes erekcija. Raugieties, lai līmenis erekcija atradās daļā 50-70%. Ja līmenis ir erekcija ir pieaudzis, ieturiet nelielu pauzi, lai viņš gulēja, līdz tā ir vēlamā diapazona. Tas pats attiecas uz pārāk zema līmeņa erekcija – masāža tādā stāvoklī neefektīva.

Rādītāji overtraining

Pēc masāžas uz dzimumlocekļa locekli var parādīties sarkani vai melni punkti, zilumi no šķeltie kapilāru. Vajadzētu darīt, ir pārtraukt nodarbību atgūties no traumām.

Pasliktinās erekcija vai nav rīta erekcija liecina par to, ka jums ir nepieciešams veikt īsu pārtraukumu un samazināt treniņa intensitāte.

Pakāpe erekcija

Pakāpe erekciju ietekmē, kādu no parametriem tiek analizētas labāk: zemākā līmenī erekcija masētas garumu, ja ir augsta – par apkārtmēru. Sākotnēji nepieciešams, lai izvairītos no līmeņa erekcija, vairāk nekā 70%, tā kā PCH vēl nav pielāgojies slodzēm un pastāv liela varbūtība iegūt traumas.

Bet pēc noteikta laika treniņiem, ja jūsu prioritāte ir palielināt apkārtmēru PCH, šajā gadījumā ir nepieciešams masēt ar 80-90% erekciju.

Ja tādā mērā erekciju, lai izvairītos no traumām, ir jāsāk ar vieglu spiediens, pakāpeniski, ar turpmākiem treniņiem, nedaudz palielinot intensitāti.

25.05.2019